■来年の目標を決めましたか?
私自身はビジネスや極地マラソンなどの目標は決めました。
そして講演、セミナー、海外出張、マラソンや
トライアスロンの大会は2015年の分は
すでにかなり予定が入っています。

■もともと怠け者なので、
あらかじめ目標を決めて予定を入れておかないと
何もしなくなってしまうので(笑)

■自分自身の行動を促す仕組み化の一つですね。
あとはこの目標を達成するために
日々の小さな行動まで分解していきます。

■例えばここ1.2年、サハラや南極で行われた
250kmマラソンやトライアスロンに参加してきましたが、
始まりは4年半前の「週に2日、20分は歩く」という
日々の小さな行動です。

■そして、その行動を続け、
本当に少しずつハードルを上げていくことで
目標を達成しました。

■仕事の目標だけでなく、
プライベートの目標でもいいでしょう。
取り組みたいと思っていた資格、英語の勉強、
あるいはダイエットやスポーツ、
何でもいいので1年かけて達成できるような目標を
ぜひ今の時期から考えてみてください。

■そしてその目標を立てたら、
次には日々の小さな行動に分解し、
あとは淡々と習慣化していく。
ぜひ2015年は試してみてください!