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【行動科学の視点】継続の最終目標は"習慣化"

2009年11月19日

 【出来る人に即変身! 行動科学マガジン第80号】

ビジネスにも生活にも教育にも役立つ! 行動科学マネジメントNEWS
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2009年11月19日 ■行動科学の視点 第80号■
◇ウィルPMインターナショナル◇ 石田淳
 
━━━INDEX━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 
┏1…【最新ブログ】………………………継続の最終目標は“習慣化”
 
┏2…【行動科学マネジメント入門 知って得する基本の「き」vol.80                 
                                                                                                                               
┏3…【石田 淳の今週の一冊】……『ストレスマネジメント・フォ・キッズ』
                『マラソンは毎日走っても完走できない』
                   
┏4…【メディア情報 ほか】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 
こんにちは~♪ みなさまいかがお過ごしですか?
石田淳監修のコミックエッセイ
『続かない女のための続ける技術』(サンクチュアリ出版)
がいよいよ発売となりました(パチパチパチ~)!
先日八重洲ブックセンターで開催しましたトーク&サイン会。
外の寒さを吹き飛ばすほどに、会場は熱気ムンムンでした~。
来てくださったみなさま、本当にありがとうございました!
今号も石田 淳発メールマガジン、スタートです♪(みほりん)
 
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 
 
 
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
┃新刊案内!           
┃ 
┃続かないのには理由があった!行動科学でひもとく三日坊主のメカニズム
┃ 
┃石田淳監修 『脱・三日ぼうず 続かない女のための続ける技術』┃  
┃        
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
 
 
著書『続ける技術』のコミックエッセイ版。
マンガ家・剣持まよさんの涙と笑いの、脱・三日ぼうず体験記!
 
 
女性の方はもちろん、どうしても3日坊主になってしまうすべての人に
読んでほしい! 「続ける技術」を身につければ、人生がもっと楽しくなる!
 
 
『続かない女のための続ける技術』(サンクチュアリ出版)
⇒ http://www.sanctuarybooks.jp/tsudukeru/
⇒ http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4861139376/engineer-22
 
 
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┃ “あなたも行動科学マネジメントの
┃            インストラクターをめざしてみませんか?”
┃   『行動継続技能検定講座』
┃ 1級:2009年12月10日(木)
┃ 2級:2010年 1月21日(木)(2009年12月8日(火)は満員御礼!)
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文部科学大臣許可(財)日本余暇文化振興会が推進する
『行動継続技能認定講座』。
 
ビジネス、資格取得、英会話からダイエット…。スキルアップや
習慣化するためには「継続」する力が必要です。
 
しかしわかっていてもなかなかできないのが「継続」。
あなたも続ける技術をこの認定講座で身につけてみませんか!
 
1級:2009年12月10日(木)、2級:2010年1月21日(木)開催:東京23区内
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┃          ~8割の「できない社員」が変身する~
┃ ┃  「行動科学マネジメントセミナー」ありがとうございます満員御礼
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できない8割の人ができる人に変身!
 
~組織を一気に変える「報酬のしくみづくり×行動科学マネジメント」~
「行動科学マネジメントセミナー」満員御礼です!
ありがとうございます!!!
 
次回の開催は決まり次第、メルマガでお知らせいたします。
よろしくお願いします。
⇒ http://www.will-pm.jp/cgi-bin/distribute/cgi-bin/apply.cgi?U=U1PyOWZGC1dOk&I=00897
 
 
 
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2… 最新ブログ ☆彡 石田 淳のブログはこちら!
 http://www.will-pm.jp/blog/index.htm
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 
▼継続の最終目標は“習慣化”
 
 
 
■監修した新刊コミックエッセイ
『続かない女のための続ける技術』
⇒ http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4861139376/engineer-22
今週から書店でも配本スタート!
 
 
 
■予想以上に感想をいただいていて、感謝、感謝です。
有名ブロガー小飼弾さんも紹介してくれています。
みなさん、ありがとうございます!
 
 
 
■さて、著書『続ける技術』や今回の新刊本で、
継続することについて取り上げていますが、
その最終的な目標は何かというと
ズバリ“習慣化する”ということなんです。
 
 
 
■それはどういうことかというと…。
たとえば、シートベルト。
昔はあまり着用しなかった人も多いと思います(私もその一人です…)。
特に助手席では、高速を走るときくらいしかしなかった。
 
 
 
■でも今は、みんな必ずシートベルトを着用しますよね。
何も考えずに、当たり前のようにしてしまう。
そういった行動が“習慣化”。
 
 
 
■もちろん、読書、英会話、ダイエットなどでも
習慣化はできます。
多くの人が抱えている、
「せっかく目標を立てても、3日坊主で終わってしまう」
という問題も、シートベルトのように
“習慣化”してしまえばいいのです。
 
 
 
■イヤだと思わない、苦じゃない、自然にできる…。
そこまで持っていければ、立派な“習慣化”なのですよね。
そして、やらないと気持ちが悪くなるから
不思議なものです(笑)。
 
 
 
■新刊では、そんな“習慣化”のコツを
お伝えしています。
きっと、人生のあらゆるシーンで役に立つのでは
ないかなと思っています。
 
 
 
■剣持まよさんが、
自身の涙と笑いの体験をマンガにしてくれています。
女性の方はもちろん、男性の方もぜひ!
もし読まれた方は感想をいただけると嬉しいです!
 
 
 
P.S.
先日お知らせしました、
新刊イベント「皇居一周駅伝リレー」。
 
今週日曜日、天候にも恵まれ
無事開催することができました。
参加してくださったみなさん、ありがとうございました!
 
二人一組での駅伝リレー。
私のチームがなんと優勝
(一緒に組んだ女性ランナーがとっても速かったのです。)!
 
夕方の懇親会のビールが最高でした。
ありがとうございました!
 
 
 
 
 
                               石田 淳
 
 
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
3…行動科学マネジメント入門 ☆彡 知って得する基本の「き」◇vol.80   
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 
◆【石田 淳の役立つ行動科学! 知っ得ポイント】
 
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
石田淳が著書やインタビューで発信している
「行動科学マネジメント」のポイントの数々。
それらが一目で分かるように紹介していきます!
 
今週は~ ↓↓↓   ↓↓↓   ↓↓↓
 
 
  
        効果を最大限に高める指導の「手順」
 
         ~ メニュー1 「指導に注目させる」 ~
 
 
前回
 
=======================================================================
 
部下に何かを教え、きちんと身につけさせるには、「どんな順番で、
どのような指導を行うか?」という組み立てをあらかじめ考えておく
必要がある。そこで次回から数回に分けて、『ガニェの9教授事象』を
ガイド役に、わかりやすく「指導メニュー」を紹介していく
 
=======================================================================
 
 
というところまで進みましたね。
 
みなさん、覚えていますか? 『ガニェの9教授事象』。
今週から、その9つをひとつひとつわかりやすく解説していきます♪
 
念のために『ガニェの9教授事象』をおさらいしておきましょうか。
 
 
『ガニェの9教授事象』とは、
 
1 学習者の注意を喚起する
2 学習者に目標を知らせる
3 前提条件を思い出させる
4 新しい事項を提示する
5 学習の指針を与える
6 練習の機会をつくる
7 フィードバックを与える
8 学習の成果を評価する
9 保持と転移を高める
 
以上の9つでしたね。
 
 
さて、今週は1つめの“学習者の注意を喚起する”
を解説していきます!
 
これは、簡単に言うと
「指導に注目させる」
ということ。
 
ただし、ここで目指しているのは、
単に“気持ち”を集中させる
ことではないんです。
 
耳や目といった感覚器官が、
情報を確実に受け取るように準備させる、
というのがいちばんの狙い。
 
たとえば、たくさんの人を集めて講義や
プレゼンテーションを行うときには、
「アニメーションやビデオを用いる」
「いきなり実演を行う」
など、ものめずらしさを利用すると効果的。
 
一方、マンツーマンで部下を指導する場合は、
「これから指導する内容にまつわる、おもしろいエピソードを話す」
「その日の指導内容に関わる、ちょっと突飛で鋭い質問を投げかかる」
といった方法で、
部下の興味や好奇心を引き出すと効果大なのです。
 
 
今週はここまでです♪ 
次回は、2つ目の“学習者に目標を知らせる”
についてわかりやすく解説していきまーす!
 
 
 
 
┌─────────────今週のポイント──────────────┐
 
 “学習者の注意を喚起する”とは、簡単に言うと「指導に注目させる」
 ということ。単に“気持ち”を集中させることだけではなく、耳や目と
 いった感覚器官が、情報を確実に受け取るように準備させることが重要。
 そのため、講義やプレゼンテーションではビデオや実演を交えたりすると
 効果的。また、マンツーマンでの部下の指導では、指導内容に関わる面白
 いエピソードや突飛で鋭い質問を投げかけたりして、部下の好奇心を
 引き出すようにすると効果大なのだ
 
└──────────────────────────────────┘
 
 
※『超! 部下マネジメント術』(インデックス・コミュニケーションズ)
  より一部抜粋
 ↓ ↓ ↓
  http://www.will-pm.jp/book/200901/13.html
 
 
 
 
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
4…石田 淳の今週のおすすめ本!☆彡  
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 
 
◆大人も納得! 児童向けストレス・ガイド
『ストレスマネジメント・フォ・キッズ』
           ストレスマネジメント教育実践研究会著(東山書房)    
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
 
 
 
■小学生向けのストレスマネジメント本です。
ストレスの存在を知り、上手に自分でコントロールする方法が
わかりやすく丁寧に書かれています。
 
 
■子どものワークがついているのも◎。
もちろん大人が試してみるのもおすすめです。
関心のある方は、一度チェックしてみてください。
 
 
◆『ストレスマネジメント・フォ・キッズ』
ストレスマネジメント教育実践研究会著(東山書房)
⇒ http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4827812713/engineer-22
 
 
 
 
 
◆妙に説得力がある監督の言葉
『マラソンは毎日走っても完走できない』
              小山 義雄著(角川SSコミュニケーションズ社)       
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
 
■マラソン指導の第一人者、小山監督が伝授する一冊。
 
 
■当たり前のことが書いてありますが、
彼が言うと不思議と説得力があるんですよね(笑)。
 
 
■マラソン初心者の方、
これから走ろうと考えている方、
名監督から基礎の基礎を学んでみませんか。
  
 
◆『マラソンは毎日走っても完走できない』
            小山 義雄著(角川SSコミュニケーションズ社)
⇒ http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4047315060/engineer-22
 
 
 
             
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5…最新メディア情報 ☆彡  雑誌掲載はこちらからチェック!
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☆商業界 2009 11月号 掲載!
 http://www.will-pm.jp/media/magazine/200911.html
 
◆ほかにもいろいろなメディアに登場させていただいております。
こちらからもぜひチェックしてください。
 http://www.will-pm.jp/media/
 
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【編集後記】 by みほりん
 
日曜日に行われた、『続かない女のための続ける技術』刊行イベント
「皇居一周駅伝リレー」。前日まではパッとしないお天気でしたが、
当日はすばらしい秋晴れに。参加されたみなさんが、コースを楽しそうに
気持ちよく走っていたのが印象的でした。本当にお疲れ様でした!
今週も最後までお読みいただきありがとうございました。
また来週もお楽しみに♪
 
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