行動科学マネジメント：ウィルPM　インターナショナル

人は、ある行動をしてから６０秒以内にほめられるとその行動を繰り返す。 これを実践すると８割のできない人ができる人に変身する

まず、「実行した後のメリット」を考える。
やらなければ「困ること」を書き出す。
「できる人のやり方」を一つだけ真似する。
「好きなこと」は、後回しにしよう。
目標を立てたら「人に宣言する」。
―誰でもできる、この五カ条、「３日後の自分」がガラリと変わる。