行動科学マネジメント：ウィルPM　インターナショナル

弊社代表 石田淳のブログでも紹介していますが、

日経ビジネスAssocieで、半年にわたって連載を行います。

タイトルは “マラソン挑戦で学ぶ「継続の仕方」”

マラソンは、野球やサッカーなどと違って、

コツコツと努力を積み上げることによって、必ず上達が確認できるスポーツ。

誌面では、練習を継続するために、「行動」に着目し、

望ましい行動を自然に続けられるような環境づくりについて

紹介しています。

望ましい行動を増やしたいときのポイントには、

  ■行動の補助を作る(練習予定を手帳に書く・サポーターを作るなど)

  ■動機づけ条件を作る(その行動の必要性とメリットを書き出す)

  ■行動のハードルを低くする(思い立ったらすぐに実行できるようにする)

などがあります。

このポイントは、マラソン以外にも応用が可能。

成功体験を短期間で身につけ、人として習慣を身につけるきっかけにもなります。

今回は、読者の中から選ばれた７人のメンバーが、

６月に北海道で行われる千歳ＪＡＬ国際マラソンに挑戦します。

彼らは、完走することができるでしょうか。

継続するには、サポーターの存在が重要。

みなさんも応援をどうぞよろしくお願いします！