行動科学マネジメント：ウィルPM　インターナショナル

■私が講演会などでセルフマネジメントの極め方について話すとき、
 最初に伝えるのが、“全体最適の視点を持とう”ということです。

 
  
 
 ■ここでいう全体最適とは、 
数年先を見据えて、柔軟な思考で全体の最適を図ること。 
この視点をちゃんと持っているかいないかで、 
自己管理の濃さが格段に違ってくるのです。 
 
  
 
 
■たとえばダイエットで言うと、多くの人がそのときの思いつきで 
「太り気味だから食事を減らそう」「メタボだから走ろう」 
と減量を始めます。
 
 
 
  
■それらを継続して実行すれば目標体重になるかもしれないし、
全体最適の反対である部分最適としては成功かもしれません。 
でも、ただやみくもにおこなうことで、 
的外れなことをしてしまっている危険性も。 
また続けていくうちに、「どうして、こんなことをしているんだろう？」と
 自分自身に疑問を持つようになることもあります。
 何より、そのときの気分で始めたことなので、 
モチベーションを持ち続けることは難しいでしょう。
 
  
 
 
■そうではなくて、3～5年後に自分はどうありたいのか、 
どうなっていたいのかと明確にイメージしてみる。