行動科学マネジメント：ウィルPM　インターナショナル

■最近、
「行動科学マネジメント」のセミナーや講演会で、
参加者からセルフマネジメントに関する質問が
多く寄せられるようになりました。

■今年4月に、
特定健診および特定保健指導が
スタートしたことや、
仕事でPCをずっと使用し、
ほとんど体を動かさず一日を過ごす人が
増えているせいか、
特にメタボや健康に関することを
よく聞かれるのです。

■例えば、

「減量がなかなかできない。コツはないか？」
「健康維持で運動を始めても三日坊主になってしまう」

といったこと。


■そんな質問には、

▼ほんの5分、10分でいいので毎日続ける
▼ポイントカードを作る
▼一人で始めるのではなく仲間と一緒に
（応援してくれる仲間でもOK）

などとアドバイスします。

■カラダが一番の資本。
できる限り健康でいたいもの。
今、ビジネスだけでなくプライベートも
豊かに充実させたいという意識が
高まってきているようです。



■見まわしてみると、
親しくしている経営者たちも、
みんな健康には気をつかっている様子。
かくいう私も、毎朝30分ほど走っています。

■健康が気になりつつ、
まだ何もしていないという方、
この秋に一日5分でもいいので簡単なスポーツを
始めてみてはいかかでしょうか？